Здоровье обзор Хоть стой, хоть падай: почему по ночам сводит икры и что с этим делать

Хоть стой, хоть падай: почему по ночам сводит икры и что с этим делать

О чем может рассказать неприятная боль

Всё не так страшно, как вы могли подумать

Источник:

С судорогами в икроножных мышцах, которые возникают чаще всего ночью во время сна, знакомы многие. Независимо от возраста и состояния здоровья. О серьезных заболеваниях это, к счастью, не говорит, но как минимум настроение и жизнь подпортить может изрядно. Настало время разобраться, откуда берутся судороги в икроножных мышцах и что сделать, чтобы ноги быстрее пришли в порядок. В этом нам помог флеболог.

Почему сводит икры по ночам

Болезненные судороги в икроножных мышцах называются крампи. Чаще всего они возникают ночью, а причин их появления может быть множество. Чаще всего это результат физиологических процессов, но иногда такие судороги могут указывать на проблемы со здоровьем.

— Практически всегда это связано с нарушением нервной проводимости, нарушением пути передачи импульсов из спинного мозга в нервы ног, — утверждает флеболог Валерий Султанов. — Самая частая причина этого нарушения — изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника: остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков и другие изменения.

Валерий Султанов — флеболог, врач УЗИ-диагностики, сосудистый хирург (ангиохирург), лазерный хирург.

Если судороги вас навещают не эпизодически, а регулярно, стоит обратиться к неврологу. Ведь они могут быть сигналом к изменениям в организме, который стоит исследовать, чтобы не упустить серьезную патологию.

— Важно при подобных ситуациях не ждать чего-то, а сразу идти к неврологам. Я всегда рекомендую некий золотой стандарт поведения такого пациента: сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника, и далее консультация невролога с результатами МРТ, — подытожил Валерий Султанов.

Что делать во время самой судороги

Если судорога уже началась, важно быстро и правильно действовать, чтобы уменьшить болевые ощущения и облегчить расслабление мышцы.

Источник:

— Необходимо сгибать и разгибать ноги, искать положения ноги, при которых судорога ослабевает. В конечном итоге она пройдет. Также нужно сесть или встать, что часто почти сразу помогает, — рекомендует Валерий Султанов.

Кроме того, во время самой судороги попробуйте растянуть икроножную мышцу, походить, принять горячий душ или помассировать больное место.

А вас беспокоят икроножные судороги?

Да, очень часто
Бывает, но редко
Вообще нет
Первый раз слышу об этом
ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Пугает скорость вербовки срочников»: журналист — о шквале обращений от родителей солдат
Анонимное мнение
Мнение
Стильные люди и толпы бездомных. Блогер провела неделю во Франции и Испании — что ее поразило
Анонимное мнение
Мнение
«Черные унитазы и протухшая посуда». Журналистка ушла в клинеры и рассказывает о секретах и ужасах новой работы
Анонимное мнение
Мнение
«Дурят с первого же шага». Россиянка рассказала о своей поездке в Египет
Анонимное мнение
Мнение
Российский ретейл на грани? Эксперт рынка труда — о том, как кадровый кризис угрожает отрасли розничной торговли
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления