RU89
Погода

Сейчас-22°C

Сейчас в Салехарде
Погода-22°

небольшая облачность, без осадков

ощущается как -27

1 м/c,

ю-в.

763мм 75%
Подробнее
USD 100,22
EUR 105,81
Спорт «Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)

«Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)

Мотивирующая история для тех, кто ждет понедельника, чтобы заняться спортом

К лету многие мечтают похудеть, например, скинуть лишние 5 кг. А что делать, если надо избавиться от 50 кг? У кого-то на это уходят годы, а 40-летнему курганцу Михаилу Козарезу понадобилось всего 8 месяцев. Как ему удалось похудеть? И каких ограничений в питании он придерживался? Смотрите историю Михаила в коротком видео, которое опубликовано чуть выше.


Михаил Козарез запустил себя после смерти матери и трагедии с дочерью. Еще в начале прошлого года он весил 162 кг при росте 171 см. Мог голодать весь день, а вечером за один раз съесть 800 г пельменей или полкило сарделек.

— Я впадал в состояние эйфории. Мой организм требовал получения какого-то удовольствия. Дошло до того, что я сам доводил себя до этого состояния, пропуская завтрак и обед. Мой организм ждал, что вечером получит удовольствие. Килограмм пельменей я ем, ем, ем. Потом приходит чувство насыщения. Желудок полный. Я просто забивался в кресле и получал вот такое удовольствие! — вспоминает Михаил.

Занятия в тренажерном зале и изменение пищевых привычек позволили избавиться от лишнего веса. Он стал есть регулярно и понемногу.

— Идея какая: я должен сжечь калорий больше, чем потребил. Любая диета сводится к этому, — делится герой.

По его словам, у всех худеющих бывают срывы. Главное — быстро остановиться и подавить этот срыв. Важна самодисциплина. Михаил Козарез советует: хотите изменить мир — начните с себя, начните действовать. Подробнее его историю читайте здесь.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Заказы по 18 кг за пару тысяч в неделю: сколько на самом деле зарабатывают в доставках — рассказ курьера
Анонимное мнение
Мнение
Любовницы, проститутки и случайные связи — бизнесмен откровенно рассказал о своих изменах
Анонимное мнение
Мнение
«Оторванность от остальной России — жирнющий минус»: семья, переехавшая в Калининград, увидела, что там всё по-другому
Анонимное мнение
Мнение
«Мясо берем только по праздникам и не можем сводить детей в цирк»: многодетная мать — о семейном бюджете и тратах
Анонимное мнение
Мнение
Страшно. Красиво. Как блогер отдыхала в Крыму под звуки выстрелов
Ольга Чиги
блогер
Рекомендуем
Объявления